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大人の癒し系ダイエット 上半身コース 2ヶ月目

身体はどんどん変わっていっています。

食べ物をチョイスするのも上手で、こちらからアドバイスする必要もないぐらい。

3ヶ月目の今は、誰でも通る停滞期に入り、思うように体重が減らなくなってきていますが、でも、身体は変わってきています。

停滞期は、2週間〜1ヶ月で抜け出せます。

停滞期のポイントは、モチベーションを下げない事。

身体の持っている力と、自分を信じて頑張って行きましょ〜

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