ダイエットをしている人で、摂取カロリーを気にしている人は多いとは思いますが、栄養も気にしていますか？
体重を落とす為に、食べる量を減らすだけでは、身体に負担がかかり、更に太りやすい体質になってしまいます。
こんなダイエットは、我慢とつらいっていう意識だけ残ってしまいます。
効率よくダイエットをするには、代謝を上げる事！！
代謝を上げるには、筋肉量が必要！！
筋肉をつけるには、たんぱく質をしっかりとらないとダメ（でも、取りすぎもダメ）！！
そして、代謝を助けるビタミン、ミネラルもしっかり採っていかないといけないのです。
体重にばかり目を向けて身体の中はボロボロなんて、本末転倒ですよね。
どうせ痩せるのなら、綺麗に痩せなくては・・・
そして、最近私がはまっているサイトがここ→カロリーSlism
食品の名前を入れるだけで、3大栄養素だけでなく、ビタミン、ミネラルの量などグラフで表示してくれます。
自分が食べたものに、どんな栄養があるのか、毎日の食事に何が足りていないのか、取りすぎているのかがわかり楽しいですよ(^_-)-☆
自分だけでコントロールできないって方は、BLOOMにお任せください(^O^)／
当サロンのおすすめダイエットプログラムはホットストーン&耳つぼ!!
ダイエットしたいと来店されるお客さまの共通点は、便秘がち、代謝が悪い、低体温のダイエット効果が出にくい体質の方が多いです。
そんな体質改善をしてくれるのが、ホットストーン
ホットストーンで、体質改善＆耳つぼで食事コントロール
もう、つらいダイエットはやめませんか？
ダイエットインストラクターの私がサポートしていきます(^_-)-☆
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| 08:50
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