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  2. 2016年04月

新年度が始まり、もうすぐ1ヶ月! そろそろ、体も心もお疲れモードではないでしょうか? 我が家の娘たちも、お疲れモードだったようで、先週の週末次女が熱を出し、ダウン! でも、1日で復活。 若さってすばらしい! それよりも、長女! 何故かこんな時期...
2016年04月27日

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母の日プレゼントはもうお決まりですか? いつも忙しく頑張っているお母さんに、もしくは母業を頑張っている自分に癒しのプレゼントをしてみませんか? 先日、「ヒルナンデス」で働くとは、「はた(他の人)を楽にしてあげること」といっていました。 報酬(...
2016年04月20日

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今日は、高たんぱく、低カロリーのささみを使った簡単おすすめダイエットメニューです。 【材料】 ささみ 1~2本 大根おろし     適量 なめこ        適量 ポン酢        適量 1.ささみに塩胡椒をし、フライパンで...
2016年04月16日

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先日、耳つぼセルフ講座をおこないました。 今回の生徒さんは、京都からわざわざ講習を受けに来てくださいました。 M様は、京都駅前で、女性専用パーソナルトレーニングジムのトレーナーをされており、運動面からのダイエットのプロ。 形は違うけれど、ダイエ...
2016年04月12日

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A4腰や、iphone膝など言われていますが、痩せている=綺麗ではなく、健康的な痩せ方ではなかったら、美ではないんですよ。 いきなり、辛口意見ですみません。 でも、流行りに乗って無理なダイエットをしている人が多く、また、太ってもないのにまだまだ痩せたい...
2016年04月06日