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理想の体型に近づく方法

2016年02月20日
突然ですが、歯磨きは1日に何回しますか?
歯磨きに使う時間はどれぐらいですか?

大抵の方が、1日2回、3分と答えるのではないでしょうか?

では、この時間、どのように使っていますか?

この時間を無駄にしている人が多いと思いますが、この時間をエクササイズタイムに使うだけで、身体のラインが変わってきます。

まずは、気になるウエストライン&骨盤周りのお肉にアプローチ

1、足を肩幅に開きます
2、腰を左右、前後、回す (この時、上半身は動かないように気をつけてね。)

次は、垂れてきたお尻にアプローチ

1、足を肩幅に開きます。
2、ひざをゆっくり曲げ、お尻を突き出します。(太もも後ろに負荷がかかっているのを感じるぐらいまで膝を曲げてね。)
注意・・・スクワットは、太もも前に負荷がかかるので、太もも後ろに負荷がかかるようにしっかりお尻をつきだしてね。
3、膝を伸ばします。
4、2・3を繰り返します。

最後は、メリハリふくらはぎ&足首になるようアプローチ

1、足を軽く閉じます
2、つま先立ちをし、20秒キープ

日頃からコツコツ頑張ることで理想の身体に一歩近づけますよ。


ダイエットには不向きの身体

2016年02月16日
次女が受験生なので、インフルエンザを持ち込まないようにと頑張ってきたけれど、小学校では猛威をふるっているようで、息子の学年は、学年閉鎖になってしまいました。
インフルエンザとは無縁の元気な息子と、3日間どのように過ごそうかな~?なんて思ってます。




さて、本題!
最近、低体温の人が増えてきていますが、体温が高い人と低い人を比べると、高い人の方が、免疫力があるってご存知ですか?

体温が1度低下すると、免疫力は30%低下するとも言われています。

同じ身長、体重でも体温が高い人と低い人との違いは、筋肉量なんです。

無理なダイエットをする事で、筋肉量を落としてしまうと、

□低体温になる。
□免疫力が下がる。
□代謝が落ち、太りやすくなる。
□冷え性になる。
□むくみやすくなる。
□セルライトができやすくなる。

など、頑張っているのに、結果が出ないなんて身体にどんどんなってしまいます。

痩せたいなら、食事制限だけでなく、体温を下げないように、適度な運動も取り入れていかないといけないって事です。

でも、筋肉は、運動したからってすぐに付くものではなく、まして女性は、男性に比べて筋肉量が少ないんです。

それを少しでも改善するには、やはりホットストーンがおすすめ❗

施術前と後を比べると、体温が約1度近く上がり、代謝も50~75%上がるんです。

繰り返し施術を受ける事で、体質改善もでき、痩せやすい身体になっていきます。

もちろん、日頃の生活習慣、食事、運動など、自己管理も大切ですよ。

綺麗を手に入れるチャンス

2016年02月08日
今、サロン導入したい施術No.1のホットストーン。
そして、寒い季節、体験してみたい施術でもあるのではないでしょうか?

でも、
サロンに行く時間が取れない!!
そもそも、ホットストーンって何?
サロン導入、もしくは、開業したいけど、自分にできるか心配!!

って方に、お勧めです。

BLOOMでは、ホットストーン入門講座を開設しております。

ホットストーン入門講座(2時間)・・・¥10,000(税別)
※別途教材費(ホットストーン2個セット)¥5,000(税別)が必要となります。

下記の中からコースをお選びください。
・足コース・・・日々の下半身のむくみ、冷え性の改善をしたい方。
・顔コース・・・日々のお手入れにプラスαし、いつまでも若々しく過ごしたい方。
・お腹コース・・・つらい便秘におさらばしたい方。

★入門講座はこんな方におすすめです★
・ホットストーンセラピーをサロンに導入しようかお悩みの方、 ホットストーンセラピーを少し学んでみたい、良さを体験して知りたいという方の為のコースです。
・ホットストーンを使ってセルフケアや家族の体調管理に利用したいという方にもお勧めなコースです。
・協会にご入会されてない一般の方、どなた様でもお気軽に受講して頂けるような講座になっております。

【お得情報】2月、3月のキャンペーン

2016年02月03日
2月、3月のお得なキャンペーンは、イベント前のスペシャルケアに・・・。
ホットストーンでフェイシャルエステ!!

BLOOMは、ボディーケア専門ではないの?ってお思いでしょうが、実は私は元々はフェイシャルのエステティシャンでした。

自宅サロンをオープンしたての頃、私が、エステティシャンしていた事を知っている友達から、

「メニューにフェイシャルも入れて欲しい」と言われ
「検討してみる」って返事をしたものの、狭いスペースに機材を入れていくのは、現実的に無理!!

そこで、色々と調べたどり着いたのが、ホットストーンでした。

ホットストーン=ボディーケアって思っている人が多いと思いますが、実はフェイシャルケアにも優れているんです。

ホットストーンで直接肌を温めることによって、血流がよくなります。
その為、パックなどの栄養成分をしっかり奥まで運び入れてくれる状態にしていきます。

栄養成分がしっかり届けられるので、ハリやリフトアップ効果◎

また、血流が良くなるので、くすみ、むくみなどの改善にも効果◎

ホットストーンを使った施術は、身体中の血液や体液の流れを活発にしてくれるので、新陳代謝が促進されます。
新陳代謝の促進効果はハンドのみのマッサージの3倍から5倍といわれています。

なので、ターンオーバーの乱れからくる肌トラブルにも効果◎

(ターンオーバーが乱れると、肌のバリア機能が落ち、敏感肌や乾燥肌になってしまいます。
また、紫外線を肌の中に取り入れやすくなってしまいます。)

是非この機会に、BLOOMのホットストーンのフェイシャルエステを体験ください。

【2月、3月のキャンペーン】

○ベーシックコース(90分)・・・通常1回¥5000(税別)2回¥5000(税別) 実質半額
ハリと弾力を失った肌に!!コラーゲンの力でもっちりとした弾むようなふっくら肌へ仕上げます。

○炭酸パックコース(90分)・・・通常1回¥6000(税別)2回¥6000(税別) 実質半額
Wコラーゲンとプラセンタエキスを同時配合!!ハリもつやも同時に手に入れられ、肌のトーンも明るくなります。

判断は、できるかできないかではないんです。

2016年02月01日
最近、たくさんの方々から講習&施術のお問い合わせをいただいています。
本当に、ありがたい事です。

気になるけど、始めての所って不安!
やってみたいけど、できるかどうか不安!

誰もが、感じる事でしょう。

そこで、今回は、いただいた質問(耳つぼ講習について)にお答えします。

Q,資格をとりたいのですが、年齢は関係ありませんか?

A,年齢は関係ありません。やる気(やりたい気持ち)があれば大丈夫です。
 実は私も、40歳過ぎてから資格を取り始めています。
 頑張ろうっていう人を全力でサポートしていきます。

Q,耳つぼセルフ講座とアーティスト講座の違いはなんですか?

A,セルフ講座は、どちらかというと、自分や家族へのセルフケアを目的とした講座です。
 1週間に一度、サロンに通うのは無理、サポートコースが終わり、自己管理していきたいという方におすすめです。
 内容は、パターン貼りがメインとなってきます。(美肌、リフトアップ、生理痛、不眠、花粉症、ダイエット、禁煙サポート、むくみ、二日酔い、風邪、腰痛、冷えなど)
 アーティスト講座は、人に施術をしたい(サロンを開きたい、イベントで施術したいなど)という方にお勧めです。
 セルフ講座の内容に加えて、簡単な中医学や、つぼひとつ一つの効能などを学んでいきます。
 つぼひとつ一つの効能を学べるので、パターン貼りに加えて、体調に合わせてオリジナルの貼り方も施術できるようになります。お客様の一人ひとりの不調に対応できます。
 また、スキルアップコースを受けていただくと、講師活動もできるようになります。

Q,検定試験は難しいですか?また、別会場で試験ですか?

A,アーティスト講座受講の方のみ検定試験がありますが、今後活動に必要な基本的な所のみの試験になっていますので、きちんと講習を受けていただいていたら、合格できる内容になっています。
試験は、講習と別日になってきますが、当サロンでお受けいただきます。

中学の時の友達が出版した著書に
「できるか、できないか」ではなく「やりたいか、やりたくないか」で選択する。
と書かれてありました。

年を重ねるにしたがって、先読みする力が強くなってきて失敗したらなんて考えてしまい、一歩踏み出すのに、だいぶ勇気がいるようになってきます。(私も、一歩踏み出すのにすごく考えてしまいます。)

でも、そんな時こそ、自分の気持ちに素直になり「やりたいか、やりたくないか」自問自答です。

何かを始めようと思っている方、まずは、「やりたいか、やりたくないか」考えてみてください。

BLOOMでは、そんな方を全力でサポートしていきます。

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