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ダイエットブログでダイエット

ダイエットをしている人で、食事内容をブログでアップしている人多いですよね。
それって、オーディエンス・エフェクトといい、「皆が見ているからがんばろう」「栄養が偏っているって言われないように、○○を食べよう」と食に対して意識するようになり、ダイエットにはとっても効果的って言われています。
いわゆる心理的効果!!
でも、皆さんのダイエットブログを見ていて、とっても気になることが・・・

朝食 なし

これ、めっちゃ気になります。
ダイエットをしたいのであれば、朝食は絶対抜いてはいけないんです。
朝食を抜いたら、その分摂取カロリーが少なくなっていいんじゃない?って思いがちだけれど・・・。

自己流のダイエットは、ダイエットをしているつもりで、実は太りやすい体質を作ってしまっているケースも少なくないです。
BLOOMでは、ダイエットインストラクターがお教えする
★ダイエット理論から学ぶ耳つぼダイエットプチ講座(約2時間)…\5,000(税別)

を随時開催しています。ダイエットをしたいのなら、受講をお勧めします



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