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ダイエットポイントは日常生活にあり

あっという間に、12月も半分近く終わってしまいましたね。
(ちょっと焦り!)
ありがたい事に、忙しくさせていただいています。

でも、もうそろそろ大掃除を始めねば~!

だいぶ前になりますが、ラジオ(なんか昭和っぽい)でこんな事言っていました。

家事仕事で、消費カロリーが多いベスト3

第3位 掃除機かけ

主婦なら毎日やっていることですよね。
毎日やっている事だからこそサボったらもったいない。

第2位 お風呂掃除

これも毎日やっていること。
寒くなってくると、早く終わらせたいって思うかもしれませんが、そこは我慢。
美ボディーを想像してがんばりましょう。

そして、堂々の第1位は

床拭き

最近、いいモップがあるから、毎日床拭きをしているって人少ないのではないでしょうか?

床拭きは、下半身も鍛えられるので、是非オススメです。

筋肉の6~7割は、下半身についていると言われています。

下半身を鍛える事によって、

◆代謝が上がる
◆血流が良くなる
◆それによって、老廃物が排出されやすくなる
◆むくみにくくなる
◆セルライトできにくくなる
◆引き締まった美脚ができる

などいいことづくめです。

ダイエット方法に加えて、日常生活の見直しがリバウンドしない為の秘訣です。

大掃除シーズンは実はダイエットチャンスなのです。

家も、体も綺麗になったら、うれしいですよね。

そして、これを解決してくれるのが、当サロンでおこなっているホットストーンなのです。

是非、体験してみてくださいね。



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