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低体温はダイエットには不向き

最近低体温の人って多いですよね。

体温が1度下がると、基礎代謝が12%も低下するってご存知ですか?

基礎代謝が12%低下するって言ってもピンとこないかもしれないのですが、消費カロリーに置き換えると、200~500kcalになるんです。

このカロリーを運動で消費しようとしたら、

自転車・・・30分~1時間半
ウォーキング・・・1時間20分~3時間
ジョギング・・・30分~1時間20分
ヨガ・・・2時間半~6時間
テニス・・・40分~1時間半

※性別、体重、年齢によって多少違いがあります。

これだけ運動しないと消費できないカロリーを、代謝を上げれば、じっとしている時間も勝手に消費してくれるので、お得な身体ってことですよね。

当サロンで行っているホットストーンは施術前と施術後では、体温が1度近く上がります。
代謝も、50%~75%上がるので、効率よくカロリーを消費できます。

□食べる量が変わっていないのに最近太ってきた。
□夕方になると、下半身がむくむ
□疲れやすくて、いつも体調が悪い
□肩こり、腰痛がひどい
□手や足の先がいつも冷たい

こんな方に、ホットストーンセラピーはお勧めです。

ホットストーンセラピーを日常の一部に取り入れて、健康で痩せ体質を作っていきましょう。



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