最近低体温の人って多いですよね。
体温が1度下がると、基礎代謝が１２％も低下するってご存知ですか?
基礎代謝が１２％低下するって言ってもピンとこないかもしれないのですが、消費カロリーに置き換えると、２００～５００kcalになるんです。
このカロリーを運動で消費しようとしたら、
自転車・・・30分～1時間半
ウォーキング・・・1時間20分～3時間
ジョギング・・・30分～1時間20分
ヨガ・・・2時間半～6時間
テニス・・・40分～1時間半
※性別、体重、年齢によって多少違いがあります。
これだけ運動しないと消費できないカロリーを、代謝を上げれば、じっとしている時間も勝手に消費してくれるので、お得な身体ってことですよね。
当サロンで行っているホットストーンは施術前と施術後では、体温が1度近く上がります。
代謝も、５０％～７５％上がるので、効率よくカロリーを消費できます。
□食べる量が変わっていないのに最近太ってきた。
□夕方になると、下半身がむくむ
□疲れやすくて、いつも体調が悪い
□肩こり、腰痛がひどい
□手や足の先がいつも冷たい
こんな方に、ホットストーンセラピーはお勧めです。
ホットストーンセラピーを日常の一部に取り入れて、健康で痩せ体質を作っていきましょう。
体温が1度下がると、基礎代謝が１２％も低下するってご存知ですか?
基礎代謝が１２％低下するって言ってもピンとこないかもしれないのですが、消費カロリーに置き換えると、２００～５００kcalになるんです。
このカロリーを運動で消費しようとしたら、
自転車・・・30分～1時間半
ウォーキング・・・1時間20分～3時間
ジョギング・・・30分～1時間20分
ヨガ・・・2時間半～6時間
テニス・・・40分～1時間半
※性別、体重、年齢によって多少違いがあります。
これだけ運動しないと消費できないカロリーを、代謝を上げれば、じっとしている時間も勝手に消費してくれるので、お得な身体ってことですよね。
当サロンで行っているホットストーンは施術前と施術後では、体温が1度近く上がります。
代謝も、５０％～７５％上がるので、効率よくカロリーを消費できます。
□食べる量が変わっていないのに最近太ってきた。
□夕方になると、下半身がむくむ
□疲れやすくて、いつも体調が悪い
□肩こり、腰痛がひどい
□手や足の先がいつも冷たい
こんな方に、ホットストーンセラピーはお勧めです。
ホットストーンセラピーを日常の一部に取り入れて、健康で痩せ体質を作っていきましょう。
| 08:20
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