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身体はどんどん変わっていっています。 食べ物をチョイスするのも上手で、こちらからアドバイスする必要もないぐらい。 3ヶ月目の今は、誰でも通る停滞期に入り、思うように体重が減らなくなってきていますが、でも、身体は変わってきています。 停滞期は、...
2019/07/28

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梅雨明け間近! 梅雨が明けたら、暑いあつい夏が今年もやってくるんでしょうね。 厳しい日差しにお肌ボロボロって事にならないように、今年もしっかりケアしていきましょう! [MARK]夏ケアオススメ商品は、b-10のパック。 [/MARK] パックを上げた時の...
2019/07/21

いつも、ブログを読んでいただきありがとうございます。 いままで、アメブロとHPでブログを書いてきましたが、ブログを一つにまとめることにしました。 これからは、アメブロの方でよろしくお願いします。 コチラをクリック➡【アメブロ BLOOM】
2016/05/17

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久々のブログになってしまいました。 GW中は、メールチェックのみで完全にoff。 家族との時間を楽しみました。 阿倍野ハルカスに行ったり、映画に行ったり、エキスポシティに行ったりと、近場ばかりだけれど、かなり、リア充。 テニスコートを取って、久々...
2016/05/10

新年度が始まり、もうすぐ1ヶ月! そろそろ、体も心もお疲れモードではないでしょうか? 我が家の娘たちも、お疲れモードだったようで、先週の週末次女が熱を出し、ダウン! でも、1日で復活。 若さってすばらしい! それよりも、長女! 何故かこんな時期...
2016/04/27

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母の日プレゼントはもうお決まりですか? いつも忙しく頑張っているお母さんに、もしくは母業を頑張っている自分に癒しのプレゼントをしてみませんか? 先日、「ヒルナンデス」で働くとは、「はた(他の人)を楽にしてあげること」といっていました。 報酬(...
2016/04/20

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今日は、高たんぱく、低カロリーのささみを使った簡単おすすめダイエットメニューです。 【材料】 ささみ 1~2本 大根おろし     適量 なめこ        適量 ポン酢        適量 1.ささみに塩胡椒をし、フライパンで...
2016/04/16

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先日、耳つぼセルフ講座をおこないました。 今回の生徒さんは、京都からわざわざ講習を受けに来てくださいました。 M様は、京都駅前で、女性専用パーソナルトレーニングジムのトレーナーをされており、運動面からのダイエットのプロ。 形は違うけれど、ダイエ...
2016/04/12

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A4腰や、iphone膝など言われていますが、痩せている=綺麗ではなく、健康的な痩せ方ではなかったら、美ではないんですよ。 いきなり、辛口意見ですみません。 でも、流行りに乗って無理なダイエットをしている人が多く、また、太ってもないのにまだまだ痩せたい...
2016/04/06

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いきなりですが、質問です。 Q,基礎代謝が上がるのはどっちでしょう? 1、筋肉が1kg増える 2、体温が1度上がる。 A,2の体温が1度上がるです。 体重が50kgの方で計算すると、筋肉を1kg増やしても、基礎代謝は1日に5kcalしか消費されま...
2016/03/29

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